ग्रीन टी पीने के फायदे और ग्रीन टी पीने का समय/ Benefits of Green Tea

       नमस्कार, मैं हू अमित गुर्जर, आज मै आपको ग्रीन टी (Green Tea) के फायदे के बारे में बताने जा रहा हुँ, रोजाना एक कप ग्रीन-टी कई बिमारियां से आपको राहत दिला सकती हैं, तो दोस्तों आज से ही शुरू करे ग्रीन टी। अगर आप इसका सेवन करते हैं, तो आपके लिए ये जानना बेहद जरूरी है, कि ये आखिर किस प्रकार से आपके लिए ग्रीन टी फायदेमंद हो सकती हैं। अगर आप रोज ग्रीन टी का सेवन नहीं करते तो आपको आज से ही इसकी शुरुआत करनी चाहिए।
Benefits of Green Tea, ग्रीन टी पीने के फायदे और ग्रीन टी पीने का समय
Benefits of Green Tea


ग्रीन टी के फायदे: 

कैंसर से बचाए: 

      ग्रीन टी के नियमित प्रयोग से पाचन नली और मूत्राशय के कैंसर की आशंका खत्म हो जाती है। ग्रीन टी कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकती है। ग्रीन टी मुंह के कैंसर के लिए बहुत ही फायदेमंद है।


वजन: 

   ग्रीन टी के रोजाना पीने से आपके शरीर में वास कम होता है, और ग्रीन टी आपके पेट की चर्बी और वजन को भी घटाता है।


दिल को रखे स्वस्थ: 

           ग्रीन टी पीने से शरीर में कोलेस्ट्राल की मात्रा संतुलित रहती है। कोलेस्‍ट्रॉल की मात्रा संतुलित रहने से हार्ट अटैक की आशंका बहुत कम रहती है।


तनाव को दूर करे: 


      ज्यादातर लोग तनाव को दूर करने के लिए चाय की मदद लेते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं की ग्रीन टी में अमीनो एसिड होता है, जो तनाव और चिंता को दूर करने में मददगार साबित होता है।


बाल, दांत और गठिया:

       ग्रीन टी में ऑक्सीडेंट्स होता है, जिनसे बालों का गिरना कम होता है और ग्रीन टी दांत को भी कीड़ा लगने से बचाते हैं। ग्रीन टी के रोज उपयोग करने से गठिया में भी फायदा होता है, ग्रीन टी के इतने फायदे होने के कारण हमे नॉर्मल चाय की जगह ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए।


ग्रीन टी पीने का सही समय: 


1. एक्सरसाइज से पहले ग्रीन टी जरूर पियें, इससे आपका स्टैमिना बढ़ेगा।

2. उठते ही और नाश्ते के साथ ग्रीन टी नहीं लेना चाहिए।

3. नाश्ते और दोपहर के भेजने के एक घंटे बाद ग्रीन टी नहीं लें।

4. लेट नाइट भी ग्रीन टी नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें पाया जाने वाला कैफीन आपकी नींद कम कर सकती है।


Conclusion:

       दोस्तों, आपको यह जानकारी कैसी लगी कमेंट में जरूर लिखे। अगर आपको हमारी जानकारी अच्छी लगी हो, तो लाइक और शेयर जरूर करिये, तो दोस्तों इसी तरह की और जानकारी पाने के लिए हमें फॉलो जरूर करे, धन्यवाद।

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